10 ChatGPT Prompts, die Dir den Alltag massiv erleichtern

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Stell Dir vor, Du könntest IN WENIGEN SEKUNDEN einen auf Dich abgestimmten Trainingsplan schreiben, eine personalisierte Gute-Nacht-Geschichte für Dein Kind erfinden, ein Bewerbungsschreiben formulieren oder schnell einen Vertrag aufsetzen – und das alles ohne Google-Marathon oder Beauftragen eines Spezialisten. Genau hier kommt ChatGPT ins Spiel. ChatGPT ist ein KI-Assistent, der auf Deine Fragen und Anweisungen antwortet – und wirklich beeindruckende Ergebnisse liefert!

Das Beste: ChatGPT kann kostenlos genutzt werden. Du brauchst nur ein kostenloses Benutzerkonto bei OpenAI und schon kannst Du loslegen. Es gibt auch eine kostenpflichtige Version („ChatGPT Plus“), aber für den Alltag reicht die Gratis-Version oft völlig aus. In der kostenlosen Version von ChatGPT kannst Du auch das aktuellste GPT-4 Modell nutzen, aber mit einigen Einschränkungen, wie begrenztem Zugriff und Nutzungslimits. In Stoßzeiten könnte es also sein, dass Du auf GPT-3.5 umgeschaltet wirst. Außerdem hast Du keinen Zugang zu erweiterten Funktionen wie Plugins oder Echtzeitdaten, die nur in der kostenpflichtigen Version verfügbar sind. Das macht den meisten Nutzern aber nichts aus.

Damit ChatGPT funktioniert und Dir eine große Unterstützung ist, brauchst Du gute Prompts. Ein „Prompt“ ist dabei nichts anderes als der Befehl oder die Frage, die Du ChatGPT gibst. Quasi die Eingabe, auf die die KI reagiert. Und genau hier wird’s spannend, denn je besser Dein Prompt, desto besser das Ergebnis.

Wichtig zu wissen: ChatGPT ist gut, aber nicht unfehlbar! Nutze es als cleveres Werkzeug, hinterfrage aber alle Ergebnisse und prüfe sie auf ihren Wahrheitsgehalt.

Hier kommen 10 nützliche ChatGPT-Prompts, die Dir den Alltag wirklich erleichtern können:

1. Erstelle mir ein Trainingsprogramm

Du willst fitter werden, aber weißt nicht, wo Du anfangen sollst?

👉 Prompt-Idee:

• „Erstelle mir einen Trainingsplan für Anfänger, 3x die Woche, Ziel: mehr Ausdauer und Rückenmuskulatur.“
• „Ich habe nur 15 Minuten am Tag Zeit, mach mir ein effektives Mini-Workout ohne Geräte.“
• „Gib mir einen Ganzkörper-Trainingsplan für zu Hause, mit Übungen für Menschen mit wenig Gelenkbelastbarkeit.“

ChatGPT liefert Dir direkt einen strukturierten Plan mit Übungen, Dauer, Tipps, fast wie ein digitaler Personal Trainer.

2. Englisch lernen leicht gemacht

Egal ob für den nächsten Urlaub, Job oder Netflix ohne Untertitel:

👉 Prompt-Ideen:

• „Erkläre mir 10 nützliche englische Redewendungen im Alltag, mit Übersetzung und Beispielsatz.“
• „Agiere als Sprachtrainer. Ich bin Anfänger in Englisch. Ich möchte die Sprache in 6 Monaten lernen. Ich habe Montag bis Freitag je eine Stunde lang Zeit dafür. Könntest du bitte einen strukturierten Lernplan erstellen, der das Pareto-Prinzip nutzt, um mir zu helfen, Englisch zu lernen?.“
• „Erstelle mir eine tägliche 10-Minuten-Lerneinheit für englisches Business-Vokabular.“

So wird Vokabelpauken endlich wieder alltagstauglich.

3. Buchzusammenfassungen statt Klappentext

Keine Zeit zum Lesen, aber Lust auf den Inhalt?

👉 Prompt-Ideen:

• „Fasse mir das Buch „1984“ von George Orwell in einfachen Worten zusammen.“
• „Gib mir eine Kapitel-für-Kapitel-Zusammenfassung von „Der Alchimist“.“
• „Was sind die 3 wichtigsten Kernaussagen aus „Die 4-Stunden-Woche“?“

Ideal zum Auffrischen, Vorbereiten oder einfach, um mitreden zu können.

4. Mietvertrag? Kein Problem!

Du willst eine Wohnung vermieten oder mieten und brauchst einen ersten Entwurf?

👉 Prompt-Idee:

• „Erstelle mir einen Mietvertrag für eine möblierte Wohnung in [Stadt, Land], inklusive Kaution und Nebenkosten.“
• „Ich möchte ein WG-Zimmer vermieten, bitte schreib mir einen passenden Mietvertrag.“
• „Wie müsste ein Mietvertrag für eine Ferienwohnung auf Gran Canaria aussehen, gültig nach spanischem Recht?“

Natürlich ersetzt das keinen Anwalt, aber für einen ersten Überblick, Gold wert. Du kannst nach bestimmten Klauseln fragen wie „mit Untervermietung erlaubt“ oder „Haustierregelung enthalten“.

5. Gute-Nacht-Geschichte für Kinder

Kreativität am Limit, aber das Kind will eine Geschichte?

👉 Prompt-Ideen:

• „Erzähle eine kurze Einschlafgeschichte über einen 5-jährigen Jungen mit dem Namen [Namen des Kindes] und einen Drachen, der Fahrrad fahren lernen will.“
• „Erfinde eine Geschichte über ein Kind, das auf einem fliegenden Teppich durch verschiedene Länder reist. Die Geschichte soll maximal 800 Wörter lang sein.“
• „Schreibe eine Gute-Nacht-Geschichte für einen 7-jährigen Jungen und baue darin folgende Wörter ein: Batman, Fußball, Cristiano Ronaldo, Kartoffelbrei.“

Kreativ, witzig, kindgerecht, perfekt für müde Eltern.

6. Was koche ich heute?

Kühlschrank leer, aber noch ein paar Zutaten übrig?

👉 Prompt-Ideen:

• „Ich habe noch Eier, Spinat und Feta. Was kann ich daraus Leckeres kochen?“
• „Mach mir einen Wochenplan mit einfachen Familiengerichten für 4 Personen, bitte ohne Fertigprodukte und kindertauglich.“
• „Schlag mir 3 schnelle, gesunde Gerichte vor, die ich in unter 30 Minuten kochen kann. Vegetarisch, mit Zutaten, die es in jedem Supermarkt gibt.“

Sei konkret bei Zeit, Ernährungsstil (vegan, low carb, deftig …) und vorhandenen Zutaten, dann liefert ChatGPT echte Küchenmagie.

7. Packliste für den Urlaub erstellen

👉 Prompt-Ideen:

• „Erstelle mir eine Packliste für 10 Tage Gran Canaria im Sommer, mit einem 10-jährigen Kind und Selbstverpflegung.“
• „Was sollte ich als digitale Nomadin für einen Monat Thailand unbedingt einpacken?“
• „Gib mir eine Minimal-Packliste für einen Wochenendtrip, ich alleine mit Handgepäck nach Paris.“

Immer Ziel, Reisedauer und Reiseart (Hotel, Zelt, Apartment) angeben.

8. Komplexe Themen einfach erklärt bekommen

👉 Prompt-Ideen:

• „Erkläre mir Blockchain in einfachen Worten, so als wär ich 12 Jahre alt.“
• „Was ist der Unterschied zwischen Inflation und Deflation? Bitte verständlich erklärt.“
• „Erkläre mir was eine Wolke ist. Mache es bildlich und in Kindersprache, so dass ich es meinem Kind erklären kann.“

Füge noch „Nutze gern bildhafte Vergleiche“ hinzu.

9. Selbstreflexion durch Fragen

👉 Prompt-Ideen:

• „Stell mir 10 tiefgründige Reflexionsfragen über meine beruflichen Ziele, sachlich und ohne Esoterik.“
• „Welche 5 Fragen helfen mir herauszufinden, was ich im Leben wirklich will?“
• „Gib mir Fragen für ein ehrliches Self-Check-In zum Monatsende.“

Funktioniert auch super als Morning-Routine oder Journaling-Vorlage.

10. Geschenkideen finden – individuell und kreativ

👉 Prompt-Ideen:

• „Gib mir 10 kreative Geschenkideen für meine Schwester (33), liebt Naturkosmetik und Bücher.“
• „Was schenkt man einem 40-jährigen Technikfan, der schon alles hat?“
• „Mach mir eine Liste mit Geschenkideen ein 9-jähriges Mädchen, das Ballet macht, gerne Lego spielt und sehr gerne bastelt.“

Je mehr Infos über die Person, desto passender die Vorschläge.